V življenju se srečujemo z različnimi aktivnostmi, pri katerih urimo svojo pozornost. Pa se sploh zavedamo, kaj »pozornost« dejansko pomeni? Pri šolskem in službenem delu, igranju video iger, športnih aktivnostih, igranju inštrumenta in še mnogih drugih aktivnostih ne samo potrebujemo odlično pozornost za njihovo kakovostno izvedbo, ampak z vztrajanjem v teh dejavnostih tudi urimo svojo kapaciteto pozornosti.

Če pozornost potrebujemo na vsakem koraku, zakaj potem ne razumemo dobro, kaj to sploh je in kako smo lahko v tem boljši? Če nam je trening osredotočanja dostopen pri vsakodnevnih aktivnostih in ga spontano izvajamo, zakaj se potem pri tem ne izboljšujemo? In zakaj potrebujemo poseben trening, s pomočjo katerega vadimo usmerjanje misli in s tem pozornost?

Neurobeans trening nam ponuja tri ključne značilnosti, ki omogočajo sistematičen in učinkovit trening pozornosti.

1. Merljiva povratna informacija

Neurobeans trening nam v primerjavi z obstoječimi treningi pozornosti, npr. meditacijo, zagotavlja konkretno povratno informacijo o kakovosti in trajanju naše pozornosti. To pa nam omogoča vpogled v naše delovanje, v trenutke izgube pozornosti, določanje razlogov za izgubo pozornosti ipd.

Številčno izraženo oceno o stopnji pozornosti dobimo s pomočjo napredne mobilne aplikacije Neurobeans, ki spremlja izvedbo naše vadbe. Na ta način dobimo jasno informacijo o tem, kakšna je bila naša pozornost med treningom. S pomočjo točk in grafičnega prikaza poteka vadbe lažje ozavestimo svoje psihofizično stanje. Preko teh informacij pa tudi konkretno ugotovimo, kaj moramo storiti za izboljšanje pozornosti.

Tovrstne priložnosti za pridobitev objektivne mere pozornosti in merljivo spremljanje napredka svoje sposobnosti osredotočanja nimamo pri izvajanju nobene druge aktivnosti.

2. Cilj vadbe je kakovostna izvedba z odlično pozornostjo

Pri Neurobeans vadbi tudi ni specifičnih ciljev kot pri ostalih aktivnostih. Učimo se, da si obogatimo znanje in posledično lahko dosežemo dobro oceno, pri igranju iger sledimo določenim navodilom za dosego zmage, pri teku želimo npr. priti čim prej do cilja … Kadar imamo jasne cilje, smo bolj motivirani, da aktivnost izvedemo in tekom izvedbe dejavnosti razmišljamo večinoma o tem cilju. Tako tudi veliko lažje ohranjamo pozornost pri tej aktivnosti.

V življenju pa moramo opravljati tudi dejavnosti brez jasnih kratkoročnih ciljev, npr. dolgoročni projekti. Vadba Neurobeans poustvarja prav takšne vrste aktivnosti, pri katerim moramo brez jasno opredeljenega cilja ohranjati dobro pozornost. Tako je osnovno vodilo pri vadbi, da jo opravimo čim bolj kakovostno, pri čemer nismo usmerjeni v kak specifičen cilj.

Bolj kakovostno kot opravimo trening, višje točke dosežemo. Številčna povratna informacija nam pomaga pri zavedanju svoje pozornosti pri tej konkretni vadbi, občutek in vpogled v svoje delovanje, ki ga pri tem razvijemo, pa nam pomaga pri zavedanju pozornosti tudi pri ostalih aktivnostih.

3. Izkustvena vadba

Edinstvena prednost treninga Neurobeans je predvsem v izkustveni vadbi. Pozornosti in drugih sposobnosti ne moremo uriti preko predavanj, ogledov videoposnetkov, poslušanja nasvetov, branja člankov, obiskovanja delavnic … Z vadbo Neurobeans svojo pozornost preizkušamo, spoznavamo in izboljšujemo preko izkustvenega treninga, bolj kakovostno usmerjanje misli pa tako lahko uporabimo v različnih situacijah, v katerih pozornost potrebujemo.